A La Mothe nous étions 20 marcheurs et 2 chiens à la Marche Sportive pour un départ  sur un nouveau circuit pas si facile que ça !

Marche Sportive à Cadouin sur un circuit pas facile mais heureusement le soleil était présent

Pour la dernière marche sportive de l’année, René nous avait préparé une séance spéciale.

D’abord une marche avec des intervalles (rapides/repos) et ensuite une petite épreuve : un test VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Il s’agisssait de faire, en 6 minutes, la plus grande distance possible à une vitesse soutenue. Autrement dit, de marcher le plus vite possible.

La performance des participants a varié entre 7,8 et 9,3 km/h. Ce fut une sortie des plus intéressant.

Merci René pour cette belle saison

Nous étions 14 courageuses et 12 courageux sur les chemins de Baneuil.

Bravo à vous tous !
..et merci à Marc et Régis de nous avoir mené à bon port._

Une belle marche sportive rafraîchissante à Monpazier.

Une marche d’initiation Audax hors calendrier de 16 km à une moyenne de 6km/h.

Ça chauffe!! Il nous faut s’entrainer pour le 1er Brevet Audax en Dordogne le 7 avril 2024.  

Samedi 2 décembre 2023

Marche sportive de 10 km à Port de Couze

Samedi 25 novembre 2023

Initiation AUDAX de 12 km à Lalinde (La Guillou)