AUDAX et Marches sportives

Pour le calendrier des marches sportives et Audax, voir sous l’onglet « Calendriers » du site

Calendrier des Marcheurs de la Vallée: Randos Sportives et Audax Jan-Mar 2025

Calendrier NATIONAL Audax 2025 : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CxteUxjluz0tO04flHKKejx3maiVuHT3BO0AvzLBGLk/edit?pli=1&gid=572523000#gid=572523000

MARCHE SPORTIVES, présentation

Pour la dernière marche sportive de l’année, René nous avait préparé une séance spéciale. D’abord une marche avec des intervalles (rapides/repos) et ensuite une petite épreuve : un test VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Il s’agisssait de faire, en 6 minutes, la plus grande distance possible à une vitesse soutenue. Autrement dit, de marcher le plus vite possible. La performance des participants a varié entre 7,8 et 9,3 km/h. Ce fut une sortie des plus intéressant.

Merci René pour cette belle saison

Au matin du 26 novembre, nous étions 14 courageuses*et *12 courageux sur les chemins de Baneuil.

Bravo à vous tous !
..et merci à Marc et Régis de nous avoir mené à bon port._

Brevet et Initiation Audax marche

Du 06 Octobre 2024, Sauveboeuf

Plus de photos: https://photos.app.goo.gl/GdhCbaLvkUfWZyoA7

L’ Audax des lèves tôt..

6h15 les portes de la salle des fêtes de Sauveboeuf s’ouvrent pour finaliser l’accueil des participants avec le traditionnel café tout frais ; chocolat ; thé ; accompagnés de madeleines fourrées à la confiture et pâtisseries.

L’organisation de cette manifestation à pu se réaliser grâce à nos 9 bénévoles, responsables de l’accueil ; inscriptions ; ravitaillements ; serres file et capitaines de route.

Avant de prendre le départ à 7h45, un briefing à eu lieu à 7h35 pour présenter le déroulé de l’épreuve ainsi que les règles de sécurité.

7h46 Top départ donné par Eric capitaine de route, pour les 16 participants partis pour le brevet et l’initiation sur la première boucle des 12.5 km.

Le jour se lève à peine, tous groupés, seuls sur les chemins, il est 8h54 au lieu de 8h53 initialement prévu sur le plan de marche, quand nous arrivons au premier ravito 1‘’P’tit dèj’’, Catherine ; Françoise et Michel nous attendaient pieds fermes pour nous servir les boissons chaudes dont du chocolat à l’ancienne qu’avait préparé René.

9h02 nous reprenons nos chemins balisés dans la forêt pour tracer une ligne jaune discontinue et sinueuse formé par nos gilets jaunes de sécurité.

9h59 km 12.5 ravito 2, arrivée au point de départ, une grande table bien garnit en boissons et de quoi grignoter en 15’ de pause seulement.(Merci à: Rose Marie et Sylvia)

10h10 un deuxième briefing pour les 11 nouveaux qui nous ont rejoints sur l’initiation de la deuxième boucle du brevet.

10h16 le top départ donné par René capitaine de route pour la seconde partie.

11h10 km 18 ravito 3. 5’ de pause, 11h16 ont repart, pas d’abandon tout le monde s’accroche….Chut ! Nous allons passer devant une palombière, nos amis chasseurs ont été prévenus de notre passage, un silence radio a été respecté par le groupe.

12h02 km 22.5 ravito 4. 5’ de pause, Aie ! Honorine a des crampes, c’est son premier brevet Audax, c’est dommage il ne reste que 2.5km c’est vrai avec une belle et dernière cote avant l’arrivée, l’assistant serre file Régis l’a prise en mains afin de la motiver, Honorine c’est une battante, elle ne lâchera rien.

12h07 nous repartons sur une belle descente étroite caillouteuse avant d’affronter la dernière cote qui coupe les pattes, ça sent l’arrivée tout le monde y croit… Allez il faut tenir bon le dernier km est annoncé par René le capitaine de route.

12h32 km 25 ravito 5, au lieu de 12h29 écrit sur le plan de marche. C’est pas mal sur 25 bornes !

Félicitations à toutes et à tous, 26 partants, 26 finishers ont eu droit à :

1 diplôme, 1 gobelet, 1 carton brevet.

Rendez-vous pour le prochain brevet Audax marche 25 km

Le 06 Avril 2025, Aux boucles de Lalinde

Le calendrier Octobre-Décembre 2024 pour les marches Sportives et initiation Audax est sorti. N’hésitez pas à contacter le responsable 🎉

2024 Sportive et Audax / Oct-Déc 2024

AUDAX – AUDAX – AUDAX – AUDAX – AUDAX – AUDAX – AUDAX

Préparez vous pour votre prochain brevet Audax. Prenez connaissance des règlements 🥳 🥾

MVD – Règlement brevet AUDAX (Marcheurs de la Vallée de la Dordogne)

UAF – Règlement brevet AUDAX (Union Audax Français)

La saison 2023-2024 s’est terminée avec notre dernière sortie le 22 juin 2024.

A VENIR (pour info)

14-15 Septembre: Audax 25 et 50 km (Royan)
2 Octobre: reprise section marches sportives MVD
6 Octobre: 2 ème Brevet Audax 25 km ‘’Les Marcheurs de la Vallée de la Dordogne’’ (Départ de Sauveboeuf)

Information sur la marche sportive/Audax aux MVD: René LOPEZ 06 65 31 15 06

ATTENTION. – ATTENTION. – ATTENTION

Heureux du succès de notre premier AUDAX, les MVD organisent un second AUDAX le dimanche 6 octobre 2024 avec un départ à Sauveboeuf.

Inscrivez cette date à votre agenda.

Les détails vous seront communiqués prochainement.